Ekspertët rekomandojnë bërjen e një dushi para se të shkoni në shtrat. Është një zakon i mirë pasi pluhuri dhe mikrobet që mbartni gjatë gjithë ditës, pastrohen para se të flini. Ka shumë përfitime shëndetësore, pasi jo vetëm që do të ndiheni më të freskët dhe energjik, normalizon dhe temperaturën e trupit tuaj.
Dushi para se të flini është i mirë për lëkurën
Dushi para se të shkoni në shtrat largon mikrobet dhe bakteret nga trupi. Zvogëlon problemin e infeksionit bakterial dhe problemet e lëkurës.
Rregullon presionin e gjakut
Bërja e një dushi para gjumit është një nga zakonet më të mira pasi rregullon presionin e gjakut. Ndërsa temperatura e trupit rritet për shkak të nxehtësisë, larja gjatë natës është jashtëzakonisht e rëndësishme për ta mbajtur atë në kontroll.
Ndihmon për të pasur një gjumë të mirë
Nëse bëni dush gjatë natës, largoni të gjitha shqetësimet dhe menjëherë ndiheni të freskët. Përdorimi i një vaji thelbësor do t’ju bëjë të ndiheni më të relaksuar.
Zvogëlon stresin
Një nga arsyet pse duhet të bëni dush para se të flini është se në këtë mënyrë largoni stresin. Bën që truri të funksionojë më mirë dhe iu jep një pasqyrë më të mirë të situatës tuaj të jetës së përditshme.
